Jean醬愛企桃

  昨天公司辦了一場有關EQ情緒管理的演講 希望可以提升工程師處理人事物的EQ。 

  我覺得這場演講最重要的訊息是要告訴我們"彈性思考"的重要性，也就是當一件事情發生時，我們會有生理的情緒反應前，一定是想到什麼才會有此情緒產生，如果我們可以換個角度想，心情就可以轉變，接下來所做的事情也會不一樣。 舉以下例子: 如果妳在街上 發現一直有人盯著妳看 妳會有什麼反應?

  他是我認識的人嗎     ------>   好奇   ------> 會想去搞清楚對方是誰
  他是不是想對我下手 ------>   害怕   ------> 迅速逃離現場
  他是不是想跟我搭訕 ------>   高興   ------> 假裝淑女等待對方來跟自己說話
  我是不是哪裡有問題 ------>   困惑   ------> 找境子照自己

  在情緒產生前 必有特定的想法 才會有這種生理反應。 所以當我們想要當情緒的主人 一定要先學會"彈性思考" 才可以掌控自己的心境 。我覺得這是這場演講最重要的精神，分享給大家，希望我們都能掌握好自己的情緒，避免發生悲劇。

 (當天聽完演講後 找不到回家的路 "奇摩吉"不是很好 忍不住又ooxx起來，看來真要實踐EQ管理是要好好訓練的!)